ثلاث عادات تدمر الكبد

برلين - يشير الأطباء إلى أنه وفقا لدراسات علمية، هناك ثلاث عادات حياتية يمارسها الكثيرون تدمر الكبد عند المبالغة فيها.

ووفقا لهم، أظهرت نتائج دراسات علمية عديدة أن إحدى هذه العادات هي الإكثار من تناول الفواكه. ويحذر الأطباء من الاستهانة بتأثير سكر الفركتوز على صحة الإنسان. لأن الإكثار منه يؤدي إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني.

وحذر الدكتور كارستن ليكوتات من خطورة ‫الإفراط في تناول الفواكه، حيث إنها تحتوي على الفركتوز (سكر الفاكهة)، ‫الذي يرفع خطر الإصابة بالكبد الدهني. ‫وأوضح الممارس العام الألماني أن أعراض الكبد الدهني تتمثل في تضخم ‫الكبد وانتفاخ البطن واصفرار الجلد والعين، مشيرا إلى أن عدم العلاج ‫يمهد الطريق للإصابة بتليف الكبد.

‫ولتجنب هذا الخطر، ينصح ليكوتات بتناول الفواكه بمعدل لا يزيد عن حصتين ‫يوميا، مع مراعاة تناول الأنواع قليلة السكر، مثل البرتقال والتوت، ‫والإقلال من الأنواع الغنية بالسكر، مثل العنب والموز والتفاح. ‫وحذر ليكوتات أيضا من الإفراط في تناول عصير الفواكه، نظرا لأنه ‫مركز للغاية، ومن ثم يكون غنيا بالسكر، الذي يصل إلى الدم بسرعة.

والعادة الثانية التي تلحق الضرر بالكبد، هي تناول الأدوية بصورة منتظمة ودائمة. بالطبع قد تكون الآثار الجانبية للأدوية غير كبيرة وخطرة، ولكن إذا كان الشخص يعاني من أعراض، مثل التعب وفقدان الشهية وألم في البطن فمن الأفضل له استشارة الطبيب.

وقالت الجمعية الألمانية لمساعدة ‫مرضى الكبد إن بعض الأدوية قد تؤذي الكبد، أبرزها المسكنات مثل الباراسيتامول، لاسيما إذا تم تناولها على مدار فترة طويلة وبجرعات ‫عالية، حيث يتعذر على الكبد تحليلها. ‫وأضافت الجمعية أن الأدوية التي قد تؤذي الكبد، تشمل أيضا أدوية ‫الروماتيزم غير الستيرويدية وبعض المضادات الحيوية.

وأوضحت أن الأعراض ‫الدالة على متاعب الكبد تتمثل في الحكة والتغيرات الطارئة على لون الجلد ‫ولون البراز والبول، بالإضافة إلى فقدان الشهية والغثيان وآلام المفاصل ‫وآلام العضلات وآلام البطن. ‫وعند ملاحظة هذه الأعراض، ينبغي التوقف عن تناول الدواء المعني على ‫الفور واستشارة الطبيب.

وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي نمط الحياة الخامل إلى ظهور مشكلات في الكبد، لأن الخمول يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ليس فقط تحت الجلد، بل وأيضا حول أعضاء الجسم الداخلية، ما قد يؤدي إلى الالتهابات. لذلك تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تقليل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.

يعد الكبد عضوا حيويا في جسم الإنسان، إذ إنه يعمل كمحطة لتنقية السموم، لكن من المحتمل أن يعجز في بعض الأحيان عن أداء وظائفه الرئيسية. في هذه الحالة، يرسل لنا الجسم بعض الإشارات المبكرة التي تحذرنا من وجود خلل وظيفي.